Står du vid ett vägskäl och längtar efter klarhet och riktning? Känner du att något behöver förändras?
Fint att du är här!
Jag heter Kirsi Vikman och erbjuder samtalsterapi i Stockholm - och online. Min inriktning är lösningsfokuserad korttidsterapi med fokus på dina styrkor, resurser och möjligheter.
Jag erbjuder även skrivterapi där texten blir en väg inåt.
Tillsammans
utforskar vi det
som hjälper dig framåt - steg för steg.
Lösningsorienterad korttidsterapi
Det lösningsfokuserade arbetssättet lyfter fram dina styrkor och resurser. Den hjälper dig att upptäcka din naturliga förmåga att lösa problem – och att ta steget mot ett liv med mer glädje och välbefinnande.
Istället för att fastna i det förflutna och leta efter ursprung till problem riktas uppmärksamheten mot nuet och framtiden. Det betyder inte att det smärtsamma förnekas - svårigheterna får ett erkännande men sedan vänder man blicken framåt. Om problemet inte fanns, vad skulle finnas istället? Vad skulle vara ditt första steg mot en önskad förändring?
Tillsammans utforskar vi möjliga vägar till lösningar genom att betrakta situationer ur flera perspektiv. När man öppnar upp för nya insikter, blir det lättare att sätta upp mål och strategier – inte bara för att hantera det svåra, utan också för att skapa mer av det som ger ditt liv mening och riktning.
Hej - jag heter Kirsi!
Önskar dig varmt välkommen!
Jag är lösningsorienterad korttidsterapeut, utbildad i Finland. Jag är även skrivterapeut och har en examen i psykodrama - en metod som används för terapeutiskt arbete, personlig utveckling och utforskandet av känslor och relationer.
Min bakgrund ligger i film och TV, där jag arbetat som manusförfattare i 25 år. Jag har även en lång erfarenhet av att undervisa i skrivande och stötta människor i deras kreativa processer. Dessa erfarenheter ger mig fördjupad förståelse för livsberättelser och sammanhang, Jag har ett tränat öga för att se världen ur flera perspektiv; något som är det centrala i det lösningsfokuserade arbetet.
Jag tror att verklig förändring växer ur acceptans. Det kräver mod att möta livet som det är och sedan ta steg mot det som behöver förändras. Ingen människa blir någonsin ”färdig”, men vi kan fördjupa vår självkännedom och göra val som leder till större välbefinnande.
Förändringsarbete väcker kreativitet – och det präglar mitt arbetssätt. Jag arbetar kreativt utforskande och samtidigt strukturerat. Jag möter dig alltid med respekt för ditt liv, din väg och dina behov.
Hur går samtalet i praktik?
I början av vårt möte går vi i lugn och ro igenom din situation. Du får lyfta fram det som känns svårt och sätta ord på dina känslor och reaktioner. Därefter vänder vi blicken framåt: Om problemet inte fanns – vad skulle finnas i stället?
Det är bara du som vet vad som är viktigast för dig, och du sätter målet för vårt arbete. Det handlar inte om prestation, utan om att formulera ett önskat läge. Genom att utforska dina tankegångar, övertygelser, behov, önskningar, drömmar om ett gott liv blir det lättare att se det som håller dig tillbaka och vad som kan föra dig framåt.
Arbetssättet bygger på respekt och dialog. Du själv är expert på ditt eget liv. Min roll som terapeut är att lyssna, stödja och ställa frågor som hjälper dig att upptäcka dina egna insikter. På så sätt kan förändring växa fram – steg för steg, i riktning mot det du önskar.
Allt sker i 100% sekretess, utan sparad dokumentation.
Med kombination av
kreativa tekniker?
Ibland kan ord kännas otillräckliga. Vid behov kan vi komplettera samtalet med kreativa verktyg:
Psykodrama - en upplevelsebaserad metod som låter dig utforska ditt liv och dina relationer genom gestaltning och rollspel. En välkänd metod är" tomma stol-tekniken," där du kan föra dialog med någon – eller en del av dig själv. Metoden hjälper dig att ge utryck för dina olika viljor och att se en situation ur ett större perspektiv.
Ira Progoff Journal Method - En metod som bygger på ett strukturerat dagboksskrivande. Genom frågor och övningar kan du utforska ditt inre liv, dina relationer, drömmar och livsteman. Metoden passar alla, men är särskilt givande för dig som vill skriva, skapa och fördjupa din självkännedom.
Symboler och bilder - Genom visualisering kan dina känslor, tankar och inre scener ta form. Det som annars kan vara svårt att uttrycka med ord, får möjlighet att bli uttryckt.
Vad kan terapin hjälpa med?
När du...
- Känner oro eller stress
- Är utmattad eller nedstämd
- Befinner dig i en livskris
- Har relationsproblem eller bekymmer på jobbet
- Kämpar med prestationsångest
- Lider av sömnproblem
- Går igenom en separation, arbetslöshet, förlust
- Vill stärka din självkänsla
- Behöver klarhet och beslut i en svår situation
- Står inför en utmaning och behöver hitta ditt bästa jag
- Vill utforska dina värderingar och det som ger ditt liv mening
- Vill utforska dina drömmar
Så kan du bli stärkt:
- Känna mer hopp och tillit till din egen förmåga
- Få större självkännedom
- Bli mer aktiv och självbestämmande
- Få nya insikter och vidgade perspektiv
- Upptäcka och använda dina resurser, hitta dolda potential
- Bygga upp sundare relationer
- Känna djupare förankring i dig själv
- Känna dig mer kreativ och energisk
Hur många gånger?
När vi ses första gången, kan du först därefter bestämma hur många gånger som du vill träffas. Vanligtvis möts man mellan 1-10 gånger.
Ibland kan även 1 gång vara tillräcklig.
Hur möts vi?
- Jag erbjuder möten online (Zoom), flexibelt och enkelt, var du än befinner dig!
- Möjlighet till fysiska möten på Södermalm i Stockholm
- Promenadsamtal i naturen - om du vill
- Jag är tillgänglig både dag- och kvällstid
Vill du skriva?
Och hitta din kreativitet...?
Skrivterapi
Skrivterapi hjälper dig att uttrycka och reflektera över ditt inre liv - dina tankar, känslor och erfarenheter. Du behöver ingen tidigare erfarenhet, bara lusten att skriva och öppna upp din kreativitet.
Jag ger korta övningar inspirerade bland annat av Ira Progoff Journal Method.
Kom själv eller skriv i grupp! Vi uppformar upplägget efter dina behov.
Skrivretreat i Italien 2026
Håll ut - mer information kommer snart!
Manuscoaching
& dramaturgi
Vill du fördjupa din berättelse, hitta karaktärernas psykologiska grund och utforska relationsdynamik? Jag har arbetat som manusförfattare för film och tv i 25 år och har även en lång erfarenhet av undervisning och skrivcoaching.
Arbetet sker enskilt och skräddarsys efter dina behov. Hör gärna av dig!
Skrivretreat i Sverige 2026
Mer information kommer snart!
Priser:
Vårt första möte i telefon - 15 min - är kostnadsfritt. Du berättar vad du vill fokusera på och bestämmer om formen passar dig. Sedan pratar vi om hur vi går vidare. Du kan också skriva ett mail till mig!
Terapi på plats
- 50 min - 900 kr
- 60 min - 950
- 75 min - 1200.
Studerande/pensionärer:10% rabatt
Terapi digitalt
- 50 min - 800 kr
- 60 min - 900
- 75 min - 1000
Studerande/pensionärer: 10% rabatt
Presesentkort
Ge ett presentkort till någon som du tycker om!
- 300 kr
- 500 kr
- 1000 kr
Eller ett valfritt belopp!
Skrivterapi
Enskilt möte på plats: 6000/dag
En heldag (cirka 6 timmar) med samtal och skrivövningar. Lunch, kaffe och anteckningsmaterial ingår.
Digitalt: 5000/dag
Gruppmöte på plats: 4500, en heldag (cirka 6 timmar) med samtal och skrivövningar. Lunch, kaffe och anteckningsmaterial igår.
Gruppmöte digitalt: 3000
För företag tillkommer 25% moms